Знай, что у тебя на тарелке
Красная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, процеженная и промытая
121
калорийkcal на 100 g
Белок8.1 g
Углеводы14.8 g
Жир0.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 8.1 g 16%
- Углеводы 14.8 g 5%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 6 g 21%
- Натрий 208 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Витамин K 5.7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.42 mg 3%
- Витамин B6 0.11 mg 7%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 43.1 mg 8%
Минералы
- Кальций 58 mg 4%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0.74 mg 7%
- Медь 0.28 mg 31%
- Марганец 0.38 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.1 g | 14.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12.2 g | 22.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16.2 g | 29.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20.3 g | 37 g | 2.3 g |
Красная фасоль: частые вопросы
Красная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 100 g: 121 ккал, белки 8.1 g, углеводы 14.8 g, жиры 0.9 g.
Красная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 50 g: 61 ккал, белки 4.1 g, углеводы 7.4 g, жиры 0.5 g.
Красная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 150 g: 182 ккал, белки 12.2 g, углеводы 22.2 g, жиры 1.4 g.
Красная фасоль, 200 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 200 g: 242 ккал, белки 16.2 g, углеводы 29.6 g, жиры 1.9 g.
Красная фасоль, 250 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 250 g: 303 ккал, белки 20.3 g, углеводы 37 g, жиры 2.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7085 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки