Знай, что у тебя на тарелке

красная фасоль

Калорийность и пищевая ценность

консервированная в воде, разогретая, отжатая

100
калорийkcal на 100 g
Белок8,6 g
Углеводы15 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 100 kcal —
  • Белки 8,6 g 17%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 6,8 g 24%
  • Сахара 0,8 g —

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,52 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Биотин (B7) 0,5 µg 2%
  • Фолат (B9) 45 µg 11%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 38 mg 3%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 40 mg 10%
  • Фосфор 153 mg 12%
  • Калий 366 mg 8%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Медь 0,26 mg 29%
  • Марганец 0,64 mg 28%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1008,6 g15 g1 g
50 g50 g504,3 g7,6 g0,5 g
150 g150 g15013 g23 g1,5 g
200 g200 g20017 g30 g2 g
250 g250 g25022 g38 g2,5 g

красная фасоль: частые вопросы

красная фасоль, 100 g: сколько калорий?

красная фасоль, 100 g: 100 ккал, белки 8,6 g, углеводы 15 g, жиры 1 g.

красная фасоль, 50 g: сколько калорий?

красная фасоль, 50 g: 50 ккал, белки 4,3 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,5 g.

красная фасоль, 150 g: сколько калорий?

красная фасоль, 150 g: 150 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 1,5 g.

красная фасоль, 200 g: сколько калорий?

красная фасоль, 200 g: 200 ккал, белки 17 g, углеводы 30 g, жиры 2 g.

красная фасоль, 250 g: сколько калорий?

красная фасоль, 250 g: 250 ккал, белки 22 g, углеводы 38 g, жиры 2,5 g.

Источник: CoFID (UK) 13-660 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки