Знай, что у тебя на тарелке
Хрустящий хлебец из вздутых злаков
Калорийность и пищевая ценность
388
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы78 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 388 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 78 g 28%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 85 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 0,68 µg 1%
- Ниацин (B3) 0,96 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
Минералы
- Кальций 21,4 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 129 mg 31%
- Фосфор 328 mg 26%
- Калий 339 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,38 mg 42%
- Марганец 2,7 mg 117%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 10 g | 78 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 15 g | 117 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 20 g | 156 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 25 g | 195 g | 7,3 g |
Хрустящий хлебец из вздутых злаков: частые вопросы
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 100 g: сколько калорий?
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 100 g: 388 ккал, белки 10 g, углеводы 78 g, жиры 2,9 g.
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 50 g: сколько калорий?
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 50 g: 194 ккал, белки 5,1 g, углеводы 39 g, жиры 1,5 g.
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 150 g: сколько калорий?
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 150 g: 582 ккал, белки 15 g, углеводы 117 g, жиры 4,4 g.
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 200 g: сколько калорий?
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 200 g: 776 ккал, белки 20 g, углеводы 156 g, жиры 5,8 g.
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 250 g: сколько калорий?
Хрустящий хлебец из вздутых злаков, 250 g: 970 ккал, белки 25 g, углеводы 195 g, жиры 7,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7353 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки