Знай, что у тебя на тарелке
хитон
Калорийность и пищевая ценность
моллюски, хитон, кожистый, коренной
83
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,6 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 495 µg 55%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Железо 16 mg 89%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,6 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 4 g |
хитон: частые вопросы
хитон, 100 g: сколько калорий?
хитон, 100 g: 83 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
хитон, 50 g: сколько калорий?
хитон, 50 g: 42 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
хитон, 150 g: сколько калорий?
хитон, 150 g: 125 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
хитон, 200 g: сколько калорий?
хитон, 200 g: 166 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
хитон, 250 g: сколько калорий?
хитон, 250 g: 208 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5881 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки