Знай, что у тебя на тарелке

Kebab meat

Калорийность и пищевая ценность

212
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 212 kcal —
  • Белки 23 g 47%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13 g 17%
  • Насыщенные жиры 5,5 g 27%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 74 mg 3%
  • Холестерин 67,1 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 13,5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,26 µg 1%
  • Витамин E 0,68 mg 5%
  • Витамин K 1,2 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 6 mg 37%
  • Витамин B6 0,42 mg 25%
  • Фолат (B9) 6,2 µg 2%
  • Витамин B12 1,4 µg 56%

Минералы

  • Кальций 13,6 mg 1%
  • Железо 2,6 mg 14%
  • Магний 23,4 mg 6%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калий 318 mg 7%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Медь 0,1 mg 12%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 18,5 µg 34%
  • Йод 3,9 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21223 g0 g13 g
50 g50 g10612 g0 g6,6 g
150 g150 g31835 g0 g20 g
200 g200 g42447 g0 g27 g
250 g250 g53058 g0 g33 g

Kebab meat: частые вопросы

Kebab meat, 100 g: сколько калорий?

Kebab meat, 100 g: 212 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Kebab meat, 50 g: сколько калорий?

Kebab meat, 50 g: 106 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.

Kebab meat, 150 g: сколько калорий?

Kebab meat, 150 g: 318 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Kebab meat, 200 g: сколько калорий?

Kebab meat, 200 g: 424 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.

Kebab meat, 250 g: сколько калорий?

Kebab meat, 250 g: 530 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.

Источник: Fineli (Finland) 29078 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки