Знай, что у тебя на тарелке
Порошок карри
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 53 g 190%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 25,2 mg 168%
- Витамин K 99,8 µg 83%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 64,2 mg 12%
Минералы
- Кальций 525 mg 40%
- Железо 19,1 mg 106%
- Магний 255 mg 61%
- Фосфор 367 mg 29%
- Калий 1170 mg 25%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 1,2 mg 133%
- Марганец 8,3 mg 361%
- Селен 40,3 µg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 14 g | 2,6 g | 14 g |
| 1 порция | 2 g | 7 | 0,3 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 2 порции | 4 g | 13 | 0,6 g | 0,1 g | 0,6 g |
| ½ порции | 1 g | 3 | 0,1 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 порции | 6 g | 20 | 0,9 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 4 порции | 8 g | 26 | 1,1 g | 0,2 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,1 g | 1,3 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 21 g | 3,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 29 g | 5,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 36 g | 6,6 g | 35 g |
Порошок карри: частые вопросы
Порошок карри, 100 g: сколько калорий?
Порошок карри, 100 g: 325 ккал, белки 14 g, углеводы 2,6 g, жиры 14 g.
Порошок карри, 1 порция (2 g): сколько калорий?
Порошок карри, 1 порция (2 g): 7 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,3 g.
Порошок карри, 2 порции (4 g): сколько калорий?
Порошок карри, 2 порции (4 g): 13 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,6 g.
Порошок карри, ½ порции (1 g): сколько калорий?
Порошок карри, ½ порции (1 g): 3 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0 g, жиры 0,1 g.
Порошок карри, 3 порции (6 g): сколько калорий?
Порошок карри, 3 порции (6 g): 20 ккал, белки 0,9 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,8 g.
Порошок карри, 4 порции (8 g): сколько калорий?
Порошок карри, 4 порции (8 g): 26 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,1 g.
Порошок карри, 50 g: сколько калорий?
Порошок карри, 50 g: 163 ккал, белки 7,1 g, углеводы 1,3 g, жиры 7 g.
Порошок карри, 150 g: сколько калорий?
Порошок карри, 150 g: 488 ккал, белки 21 g, углеводы 3,9 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 170924 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки