Знай, что у тебя на тарелке

Karelian stew, pork and beef, root vegetables

Калорийность и пищевая ценность

104
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы0,6 g
Жир5,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 104 kcal —
  • Белки 13 g 27%
  • Углеводы 0,6 g 0%
  • Жиры 5,3 g 7%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 10%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 247 mg 11%
  • Холестерин 34,1 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 42,1 µg 5%
  • Витамин C 0,68 mg 1%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,24 mg 2%
  • Витамин K 3,5 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
  • Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Витамин B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 2,1 µg 1%
  • Витамин B12 0,57 µg 24%

Минералы

  • Кальций 10,8 mg 1%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 15,9 mg 4%
  • Фосфор 125 mg 10%
  • Калий 254 mg 5%
  • Цинк 1,9 mg 18%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 15,7 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10413 g0,6 g5,3 g
50 g50 g526,7 g0,3 g2,7 g
150 g150 g15620 g0,9 g8 g
200 g200 g20827 g1,2 g11 g
250 g250 g26033 g1,5 g13 g

Karelian stew, pork and beef, root vegetables: частые вопросы

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 100 g: сколько калорий?

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 100 g: 104 ккал, белки 13 g, углеводы 0,6 g, жиры 5,3 g.

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 50 g: сколько калорий?

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 50 g: 52 ккал, белки 6,7 g, углеводы 0,3 g, жиры 2,7 g.

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 150 g: сколько калорий?

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 150 g: 156 ккал, белки 20 g, углеводы 0,9 g, жиры 8 g.

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 200 g: сколько калорий?

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 200 g: 208 ккал, белки 27 g, углеводы 1,2 g, жиры 11 g.

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 250 g: сколько калорий?

Karelian stew, pork and beef, root vegetables, 250 g: 260 ккал, белки 33 g, углеводы 1,5 g, жиры 13 g.

Источник: Fineli (Finland) 32454 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки