Знай, что у тебя на тарелке
Karelian pasty, potato filling, rye crust
Калорийность и пищевая ценность
146
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы22 g
Жир3,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 3,9 g 5%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 170 mg 7%
- Холестерин 19 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,6 µg 3%
- Витамин C 3,9 mg 4%
- Витамин D 0,32 µg 2%
- Витамин E 0,8 mg 5%
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 17,8 µg 4%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
Минералы
- Кальций 22,9 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 31,7 mg 8%
- Фосфор 97,7 mg 8%
- Калий 373 mg 8%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,47 mg 20%
- Селен 3,4 µg 6%
- Йод 14,9 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5,9 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9,9 g | 55 g | 9,7 g |
Karelian pasty, potato filling, rye crust: частые вопросы
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 100 g: сколько калорий?
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 100 g: 146 ккал, белки 4 g, углеводы 22 g, жиры 3,9 g.
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 50 g: сколько калорий?
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 50 g: 73 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 1,9 g.
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 150 g: сколько калорий?
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 150 g: 219 ккал, белки 5,9 g, углеводы 33 g, жиры 5,8 g.
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 200 g: сколько калорий?
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 200 g: 292 ккал, белки 7,9 g, углеводы 44 g, жиры 7,7 g.
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 250 g: сколько калорий?
Karelian pasty, potato filling, rye crust, 250 g: 365 ккал, белки 9,9 g, углеводы 55 g, жиры 9,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 1014 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки