Знай, что у тебя на тарелке

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream

Калорийность и пищевая ценность

148
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы12 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 148 kcal —
  • Белки 5,3 g 11%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 4,6 g 23%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 3,3 g —
  • Натрий 475 mg 21%
  • Холестерин 22 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 55,1 µg 6%
  • Витамин C 5 mg 6%
  • Витамин D 0,69 µg 3%
  • Витамин E 0,35 mg 2%
  • Витамин K 2,7 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,63 mg 4%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 14,1 µg 4%
  • Витамин B12 1,1 µg 47%

Минералы

  • Кальций 50,6 mg 4%
  • Железо 0,69 mg 4%
  • Магний 19,6 mg 5%
  • Фосфор 75 mg 6%
  • Калий 372 mg 8%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,17 mg 7%
  • Селен 8,9 µg 16%
  • Йод 9,1 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1485,3 g12 g8,2 g
50 g50 g742,6 g5,8 g4,1 g
150 g150 g2227,9 g18 g12 g
200 g200 g29611 g23 g16 g
250 g250 g37013 g29 g21 g

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream: частые вопросы

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 100 g: сколько калорий?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 100 g: 148 ккал, белки 5,3 g, углеводы 12 g, жиры 8,2 g.

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 50 g: сколько калорий?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 50 g: 74 ккал, белки 2,6 g, углеводы 5,8 g, жиры 4,1 g.

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 150 g: сколько калорий?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 150 g: 222 ккал, белки 7,9 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 200 g: сколько калорий?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 200 g: 296 ккал, белки 11 g, углеводы 23 g, жиры 16 g.

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 250 g: сколько калорий?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream, 250 g: 370 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 21 g.

Источник: Fineli (Finland) 8033 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки