Знай, что у тебя на тарелке
Herring, pickled, spiced, canned
Калорийность и пищевая ценность
230
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы11 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 230 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 11 g —
- Натрий 1180 mg 51%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 13 µg 65%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 1,8 µg 0%
- Витамин B12 6,2 µg 258%
- Холин 104 mg 19%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 6,4 mg 2%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 44 mg 1%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 35 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 5,5 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 19 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 25 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 576 | 31 g | 28 g | 38 g |
Herring, pickled, spiced, canned: частые вопросы
Herring, pickled, spiced, canned, 100 g: сколько калорий?
Herring, pickled, spiced, canned, 100 g: 230 ккал, белки 12 g, углеводы 11 g, жиры 15 g.
Herring, pickled, spiced, canned, 50 g: сколько калорий?
Herring, pickled, spiced, canned, 50 g: 115 ккал, белки 6,2 g, углеводы 5,5 g, жиры 7,6 g.
Herring, pickled, spiced, canned, 150 g: сколько калорий?
Herring, pickled, spiced, canned, 150 g: 346 ккал, белки 19 g, углеводы 17 g, жиры 23 g.
Herring, pickled, spiced, canned, 200 g: сколько калорий?
Herring, pickled, spiced, canned, 200 g: 461 ккал, белки 25 g, углеводы 22 g, жиры 30 g.
Herring, pickled, spiced, canned, 250 g: сколько калорий?
Herring, pickled, spiced, canned, 250 g: 576 ккал, белки 31 g, углеводы 28 g, жиры 38 g.
Источник: Frida (Denmark) 1024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки