Знай, что у тебя на тарелке

Hamburger with pork sirloin and rye bread

Калорийность и пищевая ценность

203
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы15 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 203 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 391 mg 17%
  • Холестерин 48,3 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32,1 µg 4%
  • Витамин C 3,6 mg 4%
  • Витамин D 0,18 µg 1%
  • Витамин E 2,8 mg 19%
  • Витамин K 17,5 µg 15%
  • Тиамин (B1) 0,44 mg 37%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Витамин B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 16,9 µg 4%
  • Витамин B12 0,35 µg 15%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 0,92 mg 5%
  • Магний 30 mg 7%
  • Фосфор 136 mg 11%
  • Калий 302 mg 6%
  • Цинк 1,3 mg 11%
  • Медь 0,11 mg 13%
  • Марганец 0,43 mg 19%
  • Селен 11,7 µg 21%
  • Йод 21,1 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20311 g15 g10 g
50 g50 g1025,6 g7,3 g5,1 g
150 g150 g30517 g22 g15 g
200 g200 g40623 g29 g21 g
250 g250 g50828 g37 g26 g

Hamburger with pork sirloin and rye bread: частые вопросы

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 100 g: сколько калорий?

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 100 g: 203 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 10 g.

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 50 g: сколько калорий?

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 50 g: 102 ккал, белки 5,6 g, углеводы 7,3 g, жиры 5,1 g.

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 150 g: сколько калорий?

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 150 g: 305 ккал, белки 17 g, углеводы 22 g, жиры 15 g.

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 200 g: сколько калорий?

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 200 g: 406 ккал, белки 23 g, углеводы 29 g, жиры 21 g.

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 250 g: сколько калорий?

Hamburger with pork sirloin and rye bread, 250 g: 508 ккал, белки 28 g, углеводы 37 g, жиры 26 g.

Источник: Fineli (Finland) 30171 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки