Знай, что у тебя на тарелке
Hamburger, sweet potato burger, tofu
Калорийность и пищевая ценность
160
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы8,7 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 8,7 g 3%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 216 mg 9%
- Холестерин 34,9 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 316 µg 35%
- Витамин C 2,2 mg 2%
- Витамин D 0,19 µg 1%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Витамин K 6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 22,6 µg 6%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
Минералы
- Кальций 238 mg 18%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 26,5 mg 6%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 0,95 mg 9%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 6,4 µg 12%
- Йод 9,2 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 7,8 g | 8,7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,9 g | 4,4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 12 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 16 g | 17 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 20 g | 22 g | 25 g |
Hamburger, sweet potato burger, tofu: частые вопросы
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 100 g: сколько калорий?
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 100 g: 160 ккал, белки 7,8 g, углеводы 8,7 g, жиры 10 g.
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 50 g: сколько калорий?
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 50 g: 80 ккал, белки 3,9 g, углеводы 4,4 g, жиры 5 g.
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 150 g: сколько калорий?
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 150 g: 240 ккал, белки 12 g, углеводы 13 g, жиры 15 g.
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 200 g: сколько калорий?
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 200 g: 320 ккал, белки 16 g, углеводы 17 g, жиры 20 g.
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 250 g: сколько калорий?
Hamburger, sweet potato burger, tofu, 250 g: 400 ккал, белки 20 g, углеводы 22 g, жиры 25 g.
Источник: Fineli (Finland) 34414 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки