Знай, что у тебя на тарелке
Ham pie, shortcrust pastry
Калорийность и пищевая ценность
243
калорийkcal на 100 g
Белок10.7 g
Углеводы10 g
Жир17.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 243 kcal —
- Белки 10.7 g 21%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 17.5 g 22%
- Насыщенные жиры 6.4 g 32%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 301 mg 13%
- Холестерин 78.6 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 144 µg 16%
- Витамин C 23 mg 26%
- Витамин D 0.86 µg 4%
- Витамин E 2.5 mg 17%
- Витамин K 15 µg 13%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 22.7 µg 6%
- Витамин B12 0.75 µg 31%
Минералы
- Кальций 170 mg 13%
- Железо 0.61 mg 3%
- Магний 17.3 mg 4%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 1.3 mg 11%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 11.8 µg 21%
- Йод 14.1 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 10.7 g | 10 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.4 g | 5 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16.1 g | 15 g | 26.3 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21.4 g | 19.9 g | 35.1 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 26.8 g | 24.9 g | 43.9 g |
Ham pie, shortcrust pastry: частые вопросы
Ham pie, shortcrust pastry, 100 g: сколько калорий?
Ham pie, shortcrust pastry, 100 g: 243 ккал, белки 10.7 g, углеводы 10 g, жиры 17.5 g.
Ham pie, shortcrust pastry, 50 g: сколько калорий?
Ham pie, shortcrust pastry, 50 g: 122 ккал, белки 5.4 g, углеводы 5 g, жиры 8.8 g.
Ham pie, shortcrust pastry, 150 g: сколько калорий?
Ham pie, shortcrust pastry, 150 g: 365 ккал, белки 16.1 g, углеводы 15 g, жиры 26.3 g.
Ham pie, shortcrust pastry, 200 g: сколько калорий?
Ham pie, shortcrust pastry, 200 g: 486 ккал, белки 21.4 g, углеводы 19.9 g, жиры 35.1 g.
Ham pie, shortcrust pastry, 250 g: сколько калорий?
Ham pie, shortcrust pastry, 250 g: 608 ккал, белки 26.8 g, углеводы 24.9 g, жиры 43.9 g.
Источник: Fineli (Finland) 32813 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки