Знай, что у тебя на тарелке
Ham, cooked ham, 3% fat
Калорийность и пищевая ценность
101
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0,6 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 101 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 0,6 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 804 mg 35%
- Холестерин 47,9 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Витамин B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 2,9 µg 1%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0,6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,8 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 35 g | 1,3 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 44 g | 1,6 g | 7,5 g |
Ham, cooked ham, 3% fat: частые вопросы
Ham, cooked ham, 3% fat, 100 g: сколько калорий?
Ham, cooked ham, 3% fat, 100 g: 101 ккал, белки 18 g, углеводы 0,6 g, жиры 3 g.
Ham, cooked ham, 3% fat, 50 g: сколько калорий?
Ham, cooked ham, 3% fat, 50 g: 51 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0,3 g, жиры 1,5 g.
Ham, cooked ham, 3% fat, 150 g: сколько калорий?
Ham, cooked ham, 3% fat, 150 g: 152 ккал, белки 26 g, углеводы 0,9 g, жиры 4,5 g.
Ham, cooked ham, 3% fat, 200 g: сколько калорий?
Ham, cooked ham, 3% fat, 200 g: 202 ккал, белки 35 g, углеводы 1,3 g, жиры 6 g.
Ham, cooked ham, 3% fat, 250 g: сколько калорий?
Ham, cooked ham, 3% fat, 250 g: 253 ккал, белки 44 g, углеводы 1,6 g, жиры 7,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 779 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки