Знай, что у тебя на тарелке
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing
Калорийность и пищевая ценность
181
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы3,5 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,3 g 26%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 363 mg 16%
- Холестерин 22,3 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 105 µg 12%
- Витамин C 7,4 mg 8%
- Витамин D 0,07 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 37,8 µg 32%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,25 mg 2%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 24,3 µg 6%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
Минералы
- Кальций 145 mg 11%
- Железо 0,53 mg 3%
- Магний 26,6 mg 6%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 5,9 µg 11%
- Йод 18,1 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7,5 g | 3,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,8 g | 1,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 5,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 15 g | 7,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 19 g | 8,8 g | 38 g |
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing: частые вопросы
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 100 g: сколько калорий?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 100 g: 181 ккал, белки 7,5 g, углеводы 3,5 g, жиры 15 g.
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 50 g: сколько калорий?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 50 g: 91 ккал, белки 3,8 g, углеводы 1,8 g, жиры 7,5 g.
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 150 g: сколько калорий?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 150 g: 272 ккал, белки 11 g, углеводы 5,3 g, жиры 23 g.
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 200 g: сколько калорий?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 200 g: 362 ккал, белки 15 g, углеводы 7,1 g, жиры 30 g.
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 250 g: сколько калорий?
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing, 250 g: 453 ккал, белки 19 g, углеводы 8,8 g, жиры 38 g.
Источник: Fineli (Finland) 34499 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки