Знай, что у тебя на тарелке
Haddock, breaded, fried
Калорийность и пищевая ценность
195
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы1,2 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 1 g —
- Натрий 530 mg 23%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 2,7 mg 18%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 18,6 µg 5%
- Витамин B12 0,87 µg 36%
- Холин 73 mg 13%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 31,5 mg 8%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Селен 33,4 µg 61%
- Йод 185 µg 123%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 1,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 1,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 2,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 3 g | 25 g |
Haddock, breaded, fried: частые вопросы
Haddock, breaded, fried, 100 g: сколько калорий?
Haddock, breaded, fried, 100 g: 195 ккал, белки 25 g, углеводы 1,2 g, жиры 10 g.
Haddock, breaded, fried, 50 g: сколько калорий?
Haddock, breaded, fried, 50 g: 98 ккал, белки 13 g, углеводы 0,6 g, жиры 5 g.
Haddock, breaded, fried, 150 g: сколько калорий?
Haddock, breaded, fried, 150 g: 293 ккал, белки 38 g, углеводы 1,8 g, жиры 15 g.
Haddock, breaded, fried, 200 g: сколько калорий?
Haddock, breaded, fried, 200 g: 390 ккал, белки 50 g, углеводы 2,4 g, жиры 20 g.
Haddock, breaded, fried, 250 g: сколько калорий?
Haddock, breaded, fried, 250 g: 488 ккал, белки 63 g, углеводы 3 g, жиры 25 g.
Источник: Frida (Denmark) 1087 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки