Знай, что у тебя на тарелке

Гвоздика

Калорийность и пищевая ценность

сушеный

Белок6 g
Жир20 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Белки 6 g 12%
  • Жиры 20 g 26%
  • Насыщенные жиры 4,4 g 22%
  • Натрий 240 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 53 µg 6%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 730 mg 56%
  • Железо 5,6 mg 31%
  • Магний 260 mg 62%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калий 1100 mg 23%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,49 mg 54%
  • Марганец 8,5 mg 370%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g–6 g–20 g
50 g50 g–3 g–10 g
150 g150 g–9 g–30 g
200 g200 g–12 g–40 g
250 g250 g–15 g–50 g

Источник: CoFID (UK) 13-816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки