Знай, что у тебя на тарелке
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos
Калорийность и пищевая ценность
греческий
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 11 g —
- Натрий 34 mg 1%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Витамин B12 0,56 µg 23%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 9,5 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 8,3 g | 11 g | 2,9 g |
| 1 порция | 150 g | 159 | 12 g | 16 g | 4,4 g |
| 2 порции | 300 g | 318 | 25 g | 32 g | 8,8 g |
| ½ порции | 75 g | 80 | 6,2 g | 8 g | 2,2 g |
| 3 порции | 450 g | 477 | 37 g | 48 g | 13 g |
| 4 порции | 600 g | 636 | 50 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,3 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 17 g | 21 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 21 g | 27 g | 7,3 g |
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos: частые вопросы
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 100 g: сколько калорий?
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 100 g: 106 ккал, белки 8,3 g, углеводы 11 g, жиры 2,9 g.
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 1 порция (150 g): сколько калорий?
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 1 порция (150 g): 159 ккал, белки 12 g, углеводы 16 g, жиры 4,4 g.
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 2 порции (300 g): сколько калорий?
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 2 порции (300 g): 318 ккал, белки 25 g, углеводы 32 g, жиры 8,8 g.
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, ½ порции (75 g): сколько калорий?
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, ½ порции (75 g): 80 ккал, белки 6,2 g, углеводы 8 g, жиры 2,2 g.
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 3 порции (450 g): сколько калорий?
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 3 порции (450 g): 477 ккал, белки 37 g, углеводы 48 g, жиры 13 g.
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 4 порции (600 g): сколько калорий?
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 4 порции (600 g): 636 ккал, белки 50 g, углеводы 64 g, жиры 18 g.
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 50 g: сколько калорий?
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 50 g: 53 ккал, белки 4,1 g, углеводы 5,3 g, жиры 1,5 g.
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 200 g: сколько калорий?
греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 200 g: 212 ккал, белки 17 g, углеводы 21 g, жиры 5,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171297 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки