Знай, что у тебя на тарелке

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos

Калорийность и пищевая ценность

греческий, обезжиренный

84
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы12 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 84 kcal —
  • Белки 8 g 16%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 12 g —
  • Натрий 33 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 1 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Витамин B12 0,59 µg 25%

Минералы

  • Кальций 94 mg 7%
  • Железо 0,06 mg 0%
  • Магний 11 mg 3%
  • Фосфор 114 mg 9%
  • Калий 145 mg 3%
  • Цинк 0,45 mg 4%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 8,9 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g848 g12 g0,2 g
1 порция150 g12612 g18 g0,3 g
2 порции300 g25224 g36 g0,7 g
½ порции75 g636 g9,1 g0,2 g
3 порции450 g37836 g55 g1 g
4 порции600 g50448 g73 g1,3 g
50 g50 g424 g6,1 g0,1 g
200 g200 g16816 g24 g0,4 g
250 g250 g21020 g30 g0,6 g

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos: частые вопросы

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 100 g: сколько калорий?

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 100 g: 84 ккал, белки 8 g, углеводы 12 g, жиры 0,2 g.

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 1 порция (150 g): сколько калорий?

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 1 порция (150 g): 126 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 0,3 g.

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 2 порции (300 g): сколько калорий?

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 2 порции (300 g): 252 ккал, белки 24 g, углеводы 36 g, жиры 0,7 g.

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, ½ порции (75 g): сколько калорий?

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, ½ порции (75 g): 63 ккал, белки 6 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,2 g.

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 3 порции (450 g): сколько калорий?

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 3 порции (450 g): 378 ккал, белки 36 g, углеводы 55 g, жиры 1 g.

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 4 порции (600 g): сколько калорий?

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 4 порции (600 g): 504 ккал, белки 48 g, углеводы 73 g, жиры 1,3 g.

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 50 g: сколько калорий?

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 50 g: 42 ккал, белки 4 g, углеводы 6,1 g, жиры 0,1 g.

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 200 g: сколько калорий?

Греческий йогурт с клубникой Dannon Oikos, 200 g: 168 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 0,4 g.

Источник: USDA FoodData Central 171299 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки