Знай, что у тебя на тарелке

Говяжья голяшка

Калорийность и пищевая ценность

сырая

117
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 117 kcal —
  • Белки 23 g 45%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 3 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11723 g0 g3 g
50 g50 g5911 g0 g1,5 g
150 g150 g17634 g0 g4,5 g
200 g200 g23445 g0 g6 g
250 g250 g29357 g0 g7,5 g

Говяжья голяшка: частые вопросы

Как приготовить говяжью голяшку, чтобы она стала мягкой?

Обсуши мясо, подрумянь со всех сторон, затем переложи в жаровню, добавь немного бульона или воды и плотно накрой. Томить в духовке при 150–160 °C нужно примерно 2,5–3 часа: голяшка готова, когда легко разделяется вилкой.

Сколько варить говяжью голяшку для бульона?

Залей голяшку холодной водой, медленно доведи до кипения и сними пену. Вари при едва заметном кипении около 2,5–3 часов; не допускай бурного кипения, чтобы бульон оставался прозрачнее, а мясо не стало жёстким.

Как выбрать говяжью голяшку для тушения?

Для насыщенного бульона и тушения выбирай кусок на кости: костный мозг и соединительная ткань при долгом приготовлении дают блюду густой вкус. Мясо должно быть упругим, без липкой поверхности и постороннего запаха.

Как хранить говяжью голяшку?

Сырую голяшку держи в холодильнике при температуре не выше 4 °C и приготовь за 1–2 дня; если нужно дольше, заморозь порциями. Готовое мясо убери в закрытый контейнер не позднее чем через 2 часа после приготовления и съешь за 3–4 дня.

В каких блюдах используют говяжью голяшку?

Из голяшки готовят наваристый бульон, холодец и рагу. Для оссобуко обычно берут телячью голяшку, нарезанную поперёк вместе с костью; говяжью можно приготовить похожим способом, но ей часто требуется больше времени.

Чем заменить говяжью голяшку в рагу?

Подойдёт говяжья рулька или лопатка с соединительной тканью: их тоже стоит тушить долго, пока волокна не станут мягкими. Постная вырезка не заменит голяшку по текстуре и при таком долгом приготовлении может пересохнуть.

Почему говяжью голяшку обычно готовят долго?

Это часть ноги с плотными мышцами и большим количеством соединительной ткани. При медленном тушении она постепенно размягчается и делает соус более насыщенным, поэтому быстрое обжаривание само по себе не подходит.

Источник: NEVO (Netherlands) 1411 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить