Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк для тушения
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, тушеный, нежирный
195
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир8,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 7,7 mg 70%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
Говяжий стейк для тушения: частые вопросы
Говяжий стейк для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 100 g: 195 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Говяжий стейк для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 50 g: 98 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Говяжий стейк для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 150 g: 293 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий стейк для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 200 g: 390 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжий стейк для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 250 g: 488 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 18-082 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки