Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говядины для тушения
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, постное и жирное
203
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир9,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 73 g | 0 g | 24 g |
Стейк из говядины для тушения: частые вопросы
Стейк из говядины для тушения, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 100 g: 203 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Стейк из говядины для тушения, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 50 g: 102 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Стейк из говядины для тушения, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 150 g: 305 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Стейк из говядины для тушения, 200 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 200 g: 406 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Стейк из говядины для тушения, 250 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 250 g: 508 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: CoFID (UK) 18-081 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки