Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк для тушения
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный в скороварке, нежирный
199
калорийkcal на 100 g
Белок35 g
Углеводы0 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 35 g 70%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 9,5 mg 86%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 16 g |
Говяжий стейк для тушения: частые вопросы
Говяжий стейк для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 100 g: 199 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Говяжий стейк для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 50 g: 100 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Говяжий стейк для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 150 g: 299 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Говяжий стейк для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 200 g: 398 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий стейк для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 250 g: 498 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 18-078 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки