Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк для тушения
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, тушеный, нежирный и жирный
212
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,3 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 44 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 6,7 mg 61%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 29 g |
Говяжий стейк для тушения: частые вопросы
Говяжий стейк для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 100 g: 212 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говяжий стейк для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 50 g: 106 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Говяжий стейк для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 150 g: 318 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжий стейк для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 200 g: 424 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Говяжий стейк для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 250 g: 530 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: CoFID (UK) 18-083 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки