Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говядины для тушения
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, постное
185
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 8,6 mg 78%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 16 g |
Стейк из говядины для тушения: частые вопросы
Стейк из говядины для тушения, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 100 g: 185 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Стейк из говядины для тушения, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 50 g: 93 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Стейк из говядины для тушения, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 150 g: 278 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Стейк из говядины для тушения, 200 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 200 g: 370 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Стейк из говядины для тушения, 250 g: сколько калорий?
Стейк из говядины для тушения, 250 g: 463 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 18-080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки