Знай, что у тебя на тарелке
Говядина лопаточная часть
Калорийность и пищевая ценность
тушеная или вареная
251
калорийkcal на 100 g
Белок37 g
Углеводы0,2 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 37 g 74%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4,5 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,91 mg 18%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,8 µg 115%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 298 mg 6%
- Цинк 9,6 mg 87%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0,4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0,5 g | 29 g |
Говядина лопаточная часть: частые вопросы
Говядина лопаточная часть, 100 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 100 g: 251 ккал, белки 37 g, углеводы 0,2 g, жиры 11 g.
Говядина лопаточная часть, 50 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 50 g: 126 ккал, белки 18 g, углеводы 0,1 g, жиры 5,7 g.
Говядина лопаточная часть, 150 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 150 g: 377 ккал, белки 55 g, углеводы 0,3 g, жиры 17 g.
Говядина лопаточная часть, 200 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 200 g: 502 ккал, белки 74 g, углеводы 0,4 g, жиры 23 g.
Говядина лопаточная часть, 250 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 250 g: 628 ккал, белки 92 g, углеводы 0,5 g, жиры 29 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6271 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки