Знай, что у тебя на тарелке
Голубцы в листьях капусты
Калорийность и пищевая ценность
с бараниной и рисом, домашние
100
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы8,3 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 8,3 g 3%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 153 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,1 g | 8,3 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,6 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
Голубцы в листьях капусты: частые вопросы
Голубцы в листьях капусты, 100 g: сколько калорий?
Голубцы в листьях капусты, 100 g: 100 ккал, белки 7,1 g, углеводы 8,3 g, жиры 4,2 g.
Голубцы в листьях капусты, 50 g: сколько калорий?
Голубцы в листьях капусты, 50 g: 50 ккал, белки 3,6 g, углеводы 4,2 g, жиры 2,1 g.
Голубцы в листьях капусты, 150 g: сколько калорий?
Голубцы в листьях капусты, 150 g: 150 ккал, белки 11 g, углеводы 13 g, жиры 6,3 g.
Голубцы в листьях капусты, 200 g: сколько калорий?
Голубцы в листьях капусты, 200 g: 200 ккал, белки 14 g, углеводы 17 g, жиры 8,4 g.
Голубцы в листьях капусты, 250 g: сколько калорий?
Голубцы в листьях капусты, 250 g: 250 ккал, белки 18 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 19-631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
