Знай, что у тебя на тарелке
Голова сига
Калорийность и пищевая ценность
местный, запеченный
147
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,4 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 116 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 544 mg 42%
- Железо 4,8 mg 27%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 365 mg 29%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,18 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,5 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 48 g | 0 g | 19 g |
Голова сига: частые вопросы
Голова сига, 100 g: сколько калорий?
Голова сига, 100 g: 147 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Голова сига, 50 g: сколько калорий?
Голова сига, 50 g: 74 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Голова сига, 150 g: сколько калорий?
Голова сига, 150 g: 221 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Голова сига, 200 g: сколько калорий?
Голова сига, 200 g: 294 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Голова сига, 250 g: сколько калорий?
Голова сига, 250 g: 368 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5926 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки