Знай, что у тебя на тарелке
Филе белой рыбы
Калорийность и пищевая ценность
морская, приготовленная, соус из уксуса, масла и специй, несолёное
138
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы4,2 g
Жир8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 8 g 10%
- Клетчатка 0,8 g 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 12 g | 4,2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,9 g | 2,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 18 g | 6,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 24 g | 8,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 30 g | 11 g | 20 g |
Филе белой рыбы: частые вопросы
Филе белой рыбы, 100 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 100 g: 138 ккал, белки 12 g, углеводы 4,2 g, жиры 8 g.
Филе белой рыбы, 50 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 50 g: 69 ккал, белки 5,9 g, углеводы 2,1 g, жиры 4 g.
Филе белой рыбы, 150 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 150 g: 207 ккал, белки 18 g, углеводы 6,4 g, жиры 12 g.
Филе белой рыбы, 200 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 200 g: 276 ккал, белки 24 g, углеводы 8,5 g, жиры 16 g.
Филе белой рыбы, 250 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 250 g: 345 ккал, белки 30 g, углеводы 11 g, жиры 20 g.
Источник: tbca BRC0057E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки