Знай, что у тебя на тарелке
Фундук
Калорийность и пищевая ценность
без добавления соли
632
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы7,2 g
Жир57 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 632 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 7,2 g 3%
- Жиры 57 g 73%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 12 g 41%
- Сахара 4,9 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 33%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 160 mg 38%
- Фосфор 340 mg 27%
- Калий 860 mg 18%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 1,7 mg 189%
- Марганец 3,3 mg 143%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 14 g | 7,2 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,2 g | 3,6 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 22 g | 11 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 29 g | 14 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 36 g | 18 g | 142 g |
Фундук: частые вопросы
Фундук, 100 g: сколько калорий?
Фундук, 100 g: 632 ккал, белки 14 g, углеводы 7,2 g, жиры 57 g.
Фундук, 50 g: сколько калорий?
Фундук, 50 g: 316 ккал, белки 7,2 g, углеводы 3,6 g, жиры 29 g.
Фундук, 150 g: сколько калорий?
Фундук, 150 g: 948 ккал, белки 22 g, углеводы 11 g, жиры 85 g.
Фундук, 200 g: сколько калорий?
Фундук, 200 g: 1264 ккал, белки 29 g, углеводы 14 g, жиры 114 g.
Фундук, 250 g: сколько калорий?
Фундук, 250 g: 1580 ккал, белки 36 g, углеводы 18 g, жиры 142 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки