Знай, что у тебя на тарелке
дыня ханидью
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожуры, без семян, сырой
22
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы4,3 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 22 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 18 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,5 µg 0%
- Витамин C 18 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 2,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,17 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,5 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0,8 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,1 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,4 g |
дыня ханидью: частые вопросы
дыня ханидью, 100 g: сколько калорий?
дыня ханидью, 100 g: 22 ккал, белки 0,5 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,1 g.
дыня ханидью, 50 g: сколько калорий?
дыня ханидью, 50 g: 11 ккал, белки 0,3 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,1 g.
дыня ханидью, 150 g: сколько калорий?
дыня ханидью, 150 g: 33 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,2 g.
дыня ханидью, 200 g: сколько калорий?
дыня ханидью, 200 g: 44 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,3 g.
дыня ханидью, 250 g: сколько калорий?
дыня ханидью, 250 g: 56 ккал, белки 1,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13742 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки