Знай, что у тебя на тарелке
Фуфу из батата
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
109
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы26 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Натрий 37 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 601 µg 67%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 295 mg 6%
- Медь 0,15 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,6 g | 26 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,4 g | 39 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3,2 g | 52 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4 g | 65 g | 0,8 g |
Фуфу из батата: частые вопросы
Фуфу из батата, 100 g: сколько калорий?
Фуфу из батата, 100 g: 109 ккал, белки 1,6 g, углеводы 26 g, жиры 0,3 g.
Фуфу из батата, 50 g: сколько калорий?
Фуфу из батата, 50 g: 55 ккал, белки 0,8 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Фуфу из батата, 150 g: сколько калорий?
Фуфу из батата, 150 g: 164 ккал, белки 2,4 g, углеводы 39 g, жиры 0,5 g.
Фуфу из батата, 200 g: сколько калорий?
Фуфу из батата, 200 g: 218 ккал, белки 3,2 g, углеводы 52 g, жиры 0,6 g.
Фуфу из батата, 250 g: сколько калорий?
Фуфу из батата, 250 g: 273 ккал, белки 4 g, углеводы 65 g, жиры 0,8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-806 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки