Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый маффин
Калорийность и пищевая ценность
напр. черника, предварительно упакованный
397
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы49 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 397 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 32 g —
- Натрий 336 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21,2 µg 2%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 39,2 µg 33%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калий 121 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,45 mg 20%
- Селен 11,2 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 49 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 25 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 74 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 98 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 123 g | 50 g |
Фруктовый маффин: частые вопросы
Фруктовый маффин, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый маффин, 100 g: 397 ккал, белки 4,8 g, углеводы 49 g, жиры 20 g.
Фруктовый маффин, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый маффин, 50 g: 199 ккал, белки 2,4 g, углеводы 25 g, жиры 10 g.
Фруктовый маффин, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый маффин, 150 g: 596 ккал, белки 7,2 g, углеводы 74 g, жиры 30 g.
Фруктовый маффин, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый маффин, 200 g: 794 ккал, белки 9,6 g, углеводы 98 g, жиры 40 g.
Фруктовый маффин, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый маффин, 250 g: 993 ккал, белки 12 g, углеводы 123 g, жиры 50 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23951 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки