Знай, что у тебя на тарелке

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower

Калорийность и пищевая ценность

32
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы3,6 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 32 kcal —
  • Белки 2,3 g 5%
  • Углеводы 3,6 g 1%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,3 g 8%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 11,5 mg 0%
  • Холестерин 0,08 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 219 µg 24%
  • Витамин C 52 mg 58%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,32 mg 2%
  • Витамин K 49 µg 41%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,75 mg 5%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 73,8 µg 18%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 37,3 mg 3%
  • Железо 0,73 mg 4%
  • Магний 18,8 mg 4%
  • Фосфор 55 mg 4%
  • Калий 370 mg 8%
  • Цинк 0,35 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,36 mg 15%
  • Селен 0,87 µg 2%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g322,3 g3,6 g0,3 g
50 g50 g161,1 g1,8 g0,1 g
150 g150 g483,4 g5,4 g0,4 g
200 g200 g644,6 g7,2 g0,5 g
250 g250 g805,7 g9 g0,7 g

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower: частые вопросы

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 100 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 100 g: 32 ккал, белки 2,3 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,3 g.

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 50 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 50 g: 16 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,1 g.

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 150 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 150 g: 48 ккал, белки 3,4 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,4 g.

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 200 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 200 g: 64 ккал, белки 4,6 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,5 g.

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 250 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower, 250 g: 80 ккал, белки 5,7 g, углеводы 9 g, жиры 0,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 33565 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки