Знай, что у тебя на тарелке
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye
Калорийность и пищевая ценность
314
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы59 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 314 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 59 g 22%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,42 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 2,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 9,5 µg 17%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 30 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 89 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 119 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 149 g | 4,7 g |
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye: частые вопросы
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 100 g: сколько калорий?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 100 g: 314 ккал, белки 11 g, углеводы 59 g, жиры 1,9 g.
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 50 g: сколько калорий?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 50 g: 157 ккал, белки 5,6 g, углеводы 30 g, жиры 0,9 g.
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 150 g: сколько калорий?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 150 g: 471 ккал, белки 17 g, углеводы 89 g, жиры 2,8 g.
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 200 g: сколько калорий?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 200 g: 628 ккал, белки 22 g, углеводы 119 g, жиры 3,7 g.
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 250 g: сколько калорий?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye, 250 g: 785 ккал, белки 28 g, углеводы 149 g, жиры 4,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки