Знай, что у тебя на тарелке
Flounder, stewed, butter
Калорийность и пищевая ценность
76
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы0,2 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 527 mg 23%
- Холестерин 50,5 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27,7 µg 3%
- Витамин C 0,27 mg 0%
- Витамин D 0,92 µg 5%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 0,63 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 7,2 µg 2%
- Витамин B12 0,79 µg 33%
Минералы
- Кальций 46,9 mg 4%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 15,5 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 16,6 µg 30%
- Йод 40,4 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 11 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5,3 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 16 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21 g | 0,5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26 g | 0,6 g | 9 g |
Flounder, stewed, butter: частые вопросы
Flounder, stewed, butter, 100 g: сколько калорий?
Flounder, stewed, butter, 100 g: 76 ккал, белки 11 g, углеводы 0,2 g, жиры 3,6 g.
Flounder, stewed, butter, 50 g: сколько калорий?
Flounder, stewed, butter, 50 g: 38 ккал, белки 5,3 g, углеводы 0,1 g, жиры 1,8 g.
Flounder, stewed, butter, 150 g: сколько калорий?
Flounder, stewed, butter, 150 g: 114 ккал, белки 16 g, углеводы 0,4 g, жиры 5,4 g.
Flounder, stewed, butter, 200 g: сколько калорий?
Flounder, stewed, butter, 200 g: 152 ккал, белки 21 g, углеводы 0,5 g, жиры 7,2 g.
Flounder, stewed, butter, 250 g: сколько калорий?
Flounder, stewed, butter, 250 g: 190 ккал, белки 26 g, углеводы 0,6 g, жиры 9 g.
Источник: Fineli (Finland) 8098 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки