Знай, что у тебя на тарелке

Fish pasty, tuna pasty

Калорийность и пищевая ценность

284
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы22 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 284 kcal —
  • Белки 7,4 g 15%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 18 g 24%
  • Насыщенные жиры 9,5 g 47%
  • Клетчатка 1 g 3%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 396 mg 17%
  • Холестерин 58,2 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 97,2 µg 11%
  • Витамин C 0,28 mg 0%
  • Витамин D 0,79 µg 4%
  • Витамин E 0,98 mg 7%
  • Витамин K 5,5 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 10,3 µg 3%
  • Витамин B12 0,67 µg 28%

Минералы

  • Кальций 17,1 mg 1%
  • Железо 0,63 mg 3%
  • Магний 14,9 mg 4%
  • Фосфор 61,6 mg 5%
  • Калий 99,6 mg 2%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 17,2 µg 31%
  • Йод 22,1 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2847,4 g22 g18 g
50 g50 g1423,7 g11 g9,2 g
150 g150 g42611 g33 g28 g
200 g200 g56815 g44 g37 g
250 g250 g71019 g55 g46 g

Fish pasty, tuna pasty: частые вопросы

Fish pasty, tuna pasty, 100 g: сколько калорий?

Fish pasty, tuna pasty, 100 g: 284 ккал, белки 7,4 g, углеводы 22 g, жиры 18 g.

Fish pasty, tuna pasty, 50 g: сколько калорий?

Fish pasty, tuna pasty, 50 g: 142 ккал, белки 3,7 g, углеводы 11 g, жиры 9,2 g.

Fish pasty, tuna pasty, 150 g: сколько калорий?

Fish pasty, tuna pasty, 150 g: 426 ккал, белки 11 g, углеводы 33 g, жиры 28 g.

Fish pasty, tuna pasty, 200 g: сколько калорий?

Fish pasty, tuna pasty, 200 g: 568 ккал, белки 15 g, углеводы 44 g, жиры 37 g.

Fish pasty, tuna pasty, 250 g: сколько калорий?

Fish pasty, tuna pasty, 250 g: 710 ккал, белки 19 g, углеводы 55 g, жиры 46 g.

Источник: Fineli (Finland) 8075 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки