Знай, что у тебя на тарелке
Fish fingers, salmon, frozen
Калорийность и пищевая ценность
196
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы14 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 348 mg 15%
- Холестерин 39,4 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16,5 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 5,7 µg 29%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 5,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 10,7 µg 3%
- Витамин B12 3,7 µg 153%
Минералы
- Кальций 99,6 mg 8%
- Железо 0,51 mg 3%
- Магний 23,1 mg 5%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калий 333 mg 7%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 11,2 µg 20%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 14 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,1 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 28 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 36 g | 34 g | 23 g |
Fish fingers, salmon, frozen: частые вопросы
Fish fingers, salmon, frozen, 100 g: сколько калорий?
Fish fingers, salmon, frozen, 100 g: 196 ккал, белки 14 g, углеводы 14 g, жиры 9,3 g.
Fish fingers, salmon, frozen, 50 g: сколько калорий?
Fish fingers, salmon, frozen, 50 g: 98 ккал, белки 7,1 g, углеводы 6,8 g, жиры 4,6 g.
Fish fingers, salmon, frozen, 150 g: сколько калорий?
Fish fingers, salmon, frozen, 150 g: 294 ккал, белки 21 g, углеводы 20 g, жиры 14 g.
Fish fingers, salmon, frozen, 200 g: сколько калорий?
Fish fingers, salmon, frozen, 200 g: 392 ккал, белки 28 g, углеводы 27 g, жиры 19 g.
Fish fingers, salmon, frozen, 250 g: сколько калорий?
Fish fingers, salmon, frozen, 250 g: 490 ккал, белки 36 g, углеводы 34 g, жиры 23 g.
Источник: Fineli (Finland) 31536 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки