Знай, что у тебя на тарелке
Fish and vegetable stew
Калорийность и пищевая ценность
59
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы1,4 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1 g —
- Натрий 30,4 mg 1%
- Холестерин 26,1 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 144 µg 16%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 2 µg 10%
- Витамин E 0,85 mg 6%
- Витамин K 11,6 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 22,5 µg 6%
- Витамин B12 0,96 µg 40%
Минералы
- Кальций 42,6 mg 3%
- Железо 0,69 mg 4%
- Магний 12,5 mg 3%
- Фосфор 86,2 mg 7%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,08 mg 4%
- Селен 8,1 µg 15%
- Йод 23,8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6 g | 1,4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12 g | 2,8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 15 g | 3,5 g | 7,5 g |
Fish and vegetable stew: частые вопросы
Fish and vegetable stew, 100 g: сколько калорий?
Fish and vegetable stew, 100 g: 59 ккал, белки 6 g, углеводы 1,4 g, жиры 3 g.
Fish and vegetable stew, 50 g: сколько калорий?
Fish and vegetable stew, 50 g: 30 ккал, белки 3 g, углеводы 0,7 g, жиры 1,5 g.
Fish and vegetable stew, 150 g: сколько калорий?
Fish and vegetable stew, 150 g: 89 ккал, белки 9 g, углеводы 2,1 g, жиры 4,5 g.
Fish and vegetable stew, 200 g: сколько калорий?
Fish and vegetable stew, 200 g: 118 ккал, белки 12 g, углеводы 2,8 g, жиры 6 g.
Fish and vegetable stew, 250 g: сколько калорий?
Fish and vegetable stew, 250 g: 148 ккал, белки 15 g, углеводы 3,5 g, жиры 7,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 8097 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки