Знай, что у тебя на тарелке

Fish and noodles with mushroom sauce

Калорийность и пищевая ценность

131
калорийkcal на 100 g
Белок6,3 g
Углеводы14 g
Жир5,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 131 kcal —
  • Белки 6,3 g 13%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 5,1 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 5%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 312 mg 14%
  • Холестерин 23 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11 µg 1%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,77 mg 5%
  • Витамин K 8 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Витамин B12 0,25 µg 10%
  • Холин 29,5 mg 5%

Минералы

  • Кальций 24 mg 2%
  • Железо 0,85 mg 5%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 75 mg 6%
  • Калий 89 mg 2%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Селен 18,3 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1316,3 g14 g5,1 g
1 порция224 g29314 g31 g11 g
2 порции448 g58728 g63 g23 g
½ порции112 g1477,1 g16 g5,7 g
3 порции672 g88042 g94 g34 g
4 порции896 g117456 g125 g46 g
50 g50 g663,2 g7 g2,6 g
150 g150 g1979,5 g21 g7,7 g
200 g200 g26213 g28 g10 g
250 g250 g32816 g35 g13 g

Fish and noodles with mushroom sauce: частые вопросы

Fish and noodles with mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?

Fish and noodles with mushroom sauce, 100 g: 131 ккал, белки 6,3 g, углеводы 14 g, жиры 5,1 g.

Fish and noodles with mushroom sauce, 1 порция (224 g): сколько калорий?

Fish and noodles with mushroom sauce, 1 порция (224 g): 293 ккал, белки 14 g, углеводы 31 g, жиры 11 g.

Fish and noodles with mushroom sauce, 2 порции (448 g): сколько калорий?

Fish and noodles with mushroom sauce, 2 порции (448 g): 587 ккал, белки 28 g, углеводы 63 g, жиры 23 g.

Fish and noodles with mushroom sauce, ½ порции (112 g): сколько калорий?

Fish and noodles with mushroom sauce, ½ порции (112 g): 147 ккал, белки 7,1 g, углеводы 16 g, жиры 5,7 g.

Fish and noodles with mushroom sauce, 3 порции (672 g): сколько калорий?

Fish and noodles with mushroom sauce, 3 порции (672 g): 880 ккал, белки 42 g, углеводы 94 g, жиры 34 g.

Fish and noodles with mushroom sauce, 4 порции (896 g): сколько калорий?

Fish and noodles with mushroom sauce, 4 порции (896 g): 1174 ккал, белки 56 g, углеводы 125 g, жиры 46 g.

Fish and noodles with mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?

Fish and noodles with mushroom sauce, 50 g: 66 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7 g, жиры 2,6 g.

Fish and noodles with mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?

Fish and noodles with mushroom sauce, 150 g: 197 ккал, белки 9,5 g, углеводы 21 g, жиры 7,7 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27250900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки