Знай, что у тебя на тарелке

Fish and mashed potato, hk, ready meal

Калорийность и пищевая ценность

87
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы6,1 g
Жир3,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 87 kcal —
  • Белки 7,4 g 15%
  • Углеводы 6,1 g 2%
  • Жиры 3,4 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 275 mg 12%
  • Холестерин 24,7 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10,9 µg 1%
  • Витамин C 3,2 mg 4%
  • Витамин D 0,48 µg 2%
  • Витамин E 0,7 mg 5%
  • Витамин K 3 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,84 mg 5%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 9,6 µg 2%
  • Витамин B12 0,38 µg 16%

Минералы

  • Кальций 40,9 mg 3%
  • Железо 0,35 mg 2%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калий 291 mg 6%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 9,8 µg 18%
  • Йод 32 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g877,4 g6,1 g3,4 g
50 g50 g443,7 g3 g1,7 g
150 g150 g13111 g9,1 g5,2 g
200 g200 g17415 g12 g6,9 g
250 g250 g21819 g15 g8,6 g

Fish and mashed potato, hk, ready meal: частые вопросы

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 100 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 100 g: 87 ккал, белки 7,4 g, углеводы 6,1 g, жиры 3,4 g.

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 50 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 50 g: 44 ккал, белки 3,7 g, углеводы 3 g, жиры 1,7 g.

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 150 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 150 g: 131 ккал, белки 11 g, углеводы 9,1 g, жиры 5,2 g.

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 200 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 200 g: 174 ккал, белки 15 g, углеводы 12 g, жиры 6,9 g.

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 250 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 250 g: 218 ккал, белки 19 g, углеводы 15 g, жиры 8,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 32822 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки