Знай, что у тебя на тарелке
Фейхоа
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, сырая
Белок0,7 g
Углеводы8,2 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 6,4 g 23%
- Сахара 8,2 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,17 µg 0%
- Витамин C 32,9 mg 37%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,14 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 0,06 mg 1%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,08 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,7 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,1 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,4 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,8 g | 21 g | 1,1 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13061 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки