Знай, что у тебя на тарелке
Фаршированный перец
Калорийность и пищевая ценность
с говядиной, рисом и овощами, домашний
99
калорийkcal на 100 g
Белок6,2 g
Углеводы9,2 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 6,2 g 12%
- Углеводы 9,2 g 3%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 52 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 26 mg 29%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,74 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Биотин (B7) 0,7 µg 2%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 194 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 6,2 g | 9,2 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,1 g | 4,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 9,3 g | 14 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 12 g | 18 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 16 g | 23 g | 11 g |
Фаршированный перец: частые вопросы
Фаршированный перец, 100 g: сколько калорий?
Фаршированный перец, 100 g: 99 ккал, белки 6,2 g, углеводы 9,2 g, жиры 4,3 g.
Фаршированный перец, 50 g: сколько калорий?
Фаршированный перец, 50 g: 50 ккал, белки 3,1 g, углеводы 4,6 g, жиры 2,2 g.
Фаршированный перец, 150 g: сколько калорий?
Фаршированный перец, 150 g: 149 ккал, белки 9,3 g, углеводы 14 g, жиры 6,5 g.
Фаршированный перец, 200 g: сколько калорий?
Фаршированный перец, 200 g: 198 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 8,6 g.
Фаршированный перец, 250 g: сколько калорий?
Фаршированный перец, 250 g: 248 ккал, белки 16 g, углеводы 23 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 19-632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки