Знай, что у тебя на тарелке
Fajita, shrimp
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 456 mg 20%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 23,9 mg 27%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,9 mg 12%
- Витамин K 9,7 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
- Холин 36,9 mg 7%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8,3 g | 17 g | 8,9 g |
| 1 порция | 95 g | 180 | 7,9 g | 16 g | 8,5 g |
| 2 порции | 190 g | 359 | 16 g | 32 g | 17 g |
| ½ порции | 47,5 g | 90 | 4 g | 8 g | 4,2 g |
| 3 порции | 285 g | 539 | 24 g | 48 g | 25 g |
| 4 порции | 380 g | 718 | 32 g | 64 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,2 g | 8,4 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 34 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 21 g | 42 g | 22 g |
Fajita, shrimp: частые вопросы
Fajita, shrimp, 100 g: сколько калорий?
Fajita, shrimp, 100 g: 189 ккал, белки 8,3 g, углеводы 17 g, жиры 8,9 g.
Fajita, shrimp, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, 1 порция (95 g): 180 ккал, белки 7,9 g, углеводы 16 g, жиры 8,5 g.
Fajita, shrimp, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, 2 порции (190 g): 359 ккал, белки 16 g, углеводы 32 g, жиры 17 g.
Fajita, shrimp, ½ порции (47,5 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, ½ порции (47,5 g): 90 ккал, белки 4 g, углеводы 8 g, жиры 4,2 g.
Fajita, shrimp, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, 3 порции (285 g): 539 ккал, белки 24 g, углеводы 48 g, жиры 25 g.
Fajita, shrimp, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, 4 порции (380 g): 718 ккал, белки 32 g, углеводы 64 g, жиры 34 g.
Fajita, shrimp, 50 g: сколько калорий?
Fajita, shrimp, 50 g: 95 ккал, белки 4,2 g, углеводы 8,4 g, жиры 4,5 g.
Fajita, shrimp, 150 g: сколько калорий?
Fajita, shrimp, 150 g: 284 ккал, белки 13 g, углеводы 25 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58105060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки