Знай, что у тебя на тарелке
Ежевичный сок
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 7,7 g 3%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 7,7 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 11,3 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Витамин K 15,2 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,45 mg 3%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,6 mg 1%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,11 mg 13%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 7,7 g | 0,6 g |
| 1 порция | 250 g | 95 | 0,8 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 порции | 500 g | 190 | 1,5 g | 39 g | 3 g |
| ½ порции | 125 g | 48 | 0,4 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 порции | 750 g | 285 | 2,3 g | 58 g | 4,5 g |
| 4 порции | 1000 g | 380 | 3 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,5 g | 12 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,6 g | 15 g | 1,2 g |
Ежевичный сок: частые вопросы
Ежевичный сок, 100 g: сколько калорий?
Ежевичный сок, 100 g: 38 ккал, белки 0,3 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,6 g.
Ежевичный сок, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Ежевичный сок, 1 порция (250 g): 95 ккал, белки 0,8 g, углеводы 19 g, жиры 1,5 g.
Ежевичный сок, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Ежевичный сок, 2 порции (500 g): 190 ккал, белки 1,5 g, углеводы 39 g, жиры 3 g.
Ежевичный сок, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Ежевичный сок, ½ порции (125 g): 48 ккал, белки 0,4 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,8 g.
Ежевичный сок, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Ежевичный сок, 3 порции (750 g): 285 ккал, белки 2,3 g, углеводы 58 g, жиры 4,5 g.
Ежевичный сок, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Ежевичный сок, 4 порции (1000 g): 380 ккал, белки 3 g, углеводы 77 g, жиры 6 g.
Ежевичный сок, 50 g: сколько калорий?
Ежевичный сок, 50 g: 19 ккал, белки 0,2 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,3 g.
Ежевичный сок, 150 g: сколько калорий?
Ежевичный сок, 150 g: 57 ккал, белки 0,5 g, углеводы 12 g, жиры 0,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173947 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки