Знай, что у тебя на тарелке

Egg sandwich on croissant

Калорийность и пищевая ценность

309
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы20 g
Жир20 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 309 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 20 g 25%
  • Насыщенные жиры 9,5 g 47%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 5,5 g —
  • Натрий 388 mg 17%
  • Холестерин 200 mg 67%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 211 µg 23%
  • Витамин C 0,1 mg 0%
  • Витамин D 1,5 µg 8%
  • Витамин E 1,2 mg 8%
  • Витамин K 3,2 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
  • Ниацин (B3) 0,98 mg 6%
  • Витамин B6 0,08 mg 4%
  • Фолат (B9) 61 µg 15%
  • Витамин B12 0,6 µg 25%
  • Холин 122 mg 22%

Минералы

  • Кальций 174 mg 13%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 205 mg 16%
  • Калий 125 mg 3%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Селен 25,2 µg 46%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g30912 g20 g20 g
1 порция205 g63324 g42 g40 g
2 порции410 g126747 g83 g81 g
½ порции102,5 g31712 g21 g20 g
3 порции615 g190070 g125 g121 g
4 порции820 g253494 g166 g162 g
50 g50 g1555,7 g10 g9,9 g
150 g150 g46417 g30 g30 g
200 g200 g61823 g41 g39 g
250 g250 g77329 g51 g49 g

Egg sandwich on croissant: частые вопросы

Egg sandwich on croissant, 100 g: сколько калорий?

Egg sandwich on croissant, 100 g: 309 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 20 g.

Egg sandwich on croissant, 1 порция (205 g): сколько калорий?

Egg sandwich on croissant, 1 порция (205 g): 633 ккал, белки 24 g, углеводы 42 g, жиры 40 g.

Egg sandwich on croissant, 2 порции (410 g): сколько калорий?

Egg sandwich on croissant, 2 порции (410 g): 1267 ккал, белки 47 g, углеводы 83 g, жиры 81 g.

Egg sandwich on croissant, ½ порции (102,5 g): сколько калорий?

Egg sandwich on croissant, ½ порции (102,5 g): 317 ккал, белки 12 g, углеводы 21 g, жиры 20 g.

Egg sandwich on croissant, 3 порции (615 g): сколько калорий?

Egg sandwich on croissant, 3 порции (615 g): 1900 ккал, белки 70 g, углеводы 125 g, жиры 121 g.

Egg sandwich on croissant, 4 порции (820 g): сколько калорий?

Egg sandwich on croissant, 4 порции (820 g): 2534 ккал, белки 94 g, углеводы 166 g, жиры 162 g.

Egg sandwich on croissant, 50 g: сколько калорий?

Egg sandwich on croissant, 50 g: 155 ккал, белки 5,7 g, углеводы 10 g, жиры 9,9 g.

Egg sandwich on croissant, 150 g: сколько калорий?

Egg sandwich on croissant, 150 g: 464 ккал, белки 17 g, углеводы 30 g, жиры 30 g.

Источник: FNDDS (USDA) 34001400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки