Знай, что у тебя на тарелке
Джем или мармелад
Калорийность и пищевая ценность
разные фрукты, содержание сахара неизвестно, (среднее)
235
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы57 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 56 g —
- Натрий 6,7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,2 µg 0%
- Витамин C 15,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
Минералы
- Кальций 12,5 mg 1%
- Железо 0,18 mg 1%
- Магний 6,4 mg 2%
- Фосфор 9,8 mg 1%
- Калий 88,8 mg 2%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,27 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 0,4 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 0,2 g | 29 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 0,5 g | 86 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 0,7 g | 114 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 0,9 g | 143 g | 0,7 g |
Джем или мармелад: частые вопросы
Джем или мармелад, 100 g: сколько калорий?
Джем или мармелад, 100 g: 235 ккал, белки 0,4 g, углеводы 57 g, жиры 0,3 g.
Джем или мармелад, 50 g: сколько калорий?
Джем или мармелад, 50 g: 118 ккал, белки 0,2 g, углеводы 29 g, жиры 0,1 g.
Джем или мармелад, 150 g: сколько калорий?
Джем или мармелад, 150 g: 353 ккал, белки 0,5 g, углеводы 86 g, жиры 0,4 g.
Джем или мармелад, 200 g: сколько калорий?
Джем или мармелад, 200 g: 470 ккал, белки 0,7 g, углеводы 114 g, жиры 0,5 g.
Джем или мармелад, 250 g: сколько калорий?
Джем или мармелад, 250 g: 588 ккал, белки 0,9 g, углеводы 143 g, жиры 0,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 30999 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки