Знай, что у тебя на тарелке
Блинчик с джемом
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
296
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы54 g
Жир5,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 296 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 54 g 20%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 19 g —
- Натрий 356 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47,8 µg 5%
- Витамин C 4,6 mg 5%
- Витамин D 0,11 µg 1%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 29,5 µg 7%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
Минералы
- Кальций 49,8 mg 4%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 12,2 mg 3%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 10,6 µg 19%
- Йод 1,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6,5 g | 54 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,3 g | 27 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 9,8 g | 81 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 13 g | 108 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 16 g | 135 g | 14 g |
Блинчик с джемом: частые вопросы
Блинчик с джемом, 100 g: сколько калорий?
Блинчик с джемом, 100 g: 296 ккал, белки 6,5 g, углеводы 54 g, жиры 5,7 g.
Блинчик с джемом, 50 g: сколько калорий?
Блинчик с джемом, 50 g: 148 ккал, белки 3,3 g, углеводы 27 g, жиры 2,9 g.
Блинчик с джемом, 150 g: сколько калорий?
Блинчик с джемом, 150 g: 444 ккал, белки 9,8 g, углеводы 81 g, жиры 8,6 g.
Блинчик с джемом, 200 g: сколько калорий?
Блинчик с джемом, 200 g: 592 ккал, белки 13 g, углеводы 108 g, жиры 12 g.
Блинчик с джемом, 250 g: сколько калорий?
Блинчик с джемом, 250 g: 740 ккал, белки 16 g, углеводы 135 g, жиры 14 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23820 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки