Знай, что у тебя на тарелке
Джем и варенье
Калорийность и пищевая ценность
джем, с пониженным содержанием сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 0 g 0%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 29 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калий 59 mg 1%
- Цинк 0,05 mg 0%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 0 g | 36 g | 0,1 g |
| 1 порция | 17 g | 26 | 0 g | 6,1 g | 0 g |
| 2 порции | 34 g | 51 | 0 g | 12 g | 0 g |
| ½ порции | 8,5 g | 13 | 0 g | 3,1 g | 0 g |
| 3 порции | 51 g | 77 | 0 g | 18 g | 0,1 g |
| 4 порции | 68 g | 103 | 0 g | 25 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 0 g | 54 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 0 g | 72 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 0 g | 90 g | 0,3 g |
Джем и варенье: частые вопросы
Джем и варенье, 100 g: сколько калорий?
Джем и варенье, 100 g: 151 ккал, белки 0 g, углеводы 36 g, жиры 0,1 g.
Джем и варенье, 1 порция (17 g): сколько калорий?
Джем и варенье, 1 порция (17 g): 26 ккал, белки 0 g, углеводы 6,1 g, жиры 0 g.
Джем и варенье, 2 порции (34 g): сколько калорий?
Джем и варенье, 2 порции (34 g): 51 ккал, белки 0 g, углеводы 12 g, жиры 0 g.
Джем и варенье, ½ порции (8,5 g): сколько калорий?
Джем и варенье, ½ порции (8,5 g): 13 ккал, белки 0 g, углеводы 3,1 g, жиры 0 g.
Джем и варенье, 3 порции (51 g): сколько калорий?
Джем и варенье, 3 порции (51 g): 77 ккал, белки 0 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
Джем и варенье, 4 порции (68 g): сколько калорий?
Джем и варенье, 4 порции (68 g): 103 ккал, белки 0 g, углеводы 25 g, жиры 0,1 g.
Джем и варенье, 50 g: сколько калорий?
Джем и варенье, 50 g: 76 ккал, белки 0 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
Джем и варенье, 150 g: сколько калорий?
Джем и варенье, 150 g: 227 ккал, белки 0 g, углеводы 54 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 167706 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки