Знай, что у тебя на тарелке

Джем и конфитюр

Калорийность и пищевая ценность

подслащенный фруктовым соком

212
калорийkcal на 100 g
Белок0 g
Углеводы52 g
Жир0 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 212 kcal —
  • Белки 0 g 0%
  • Углеводы 52 g 19%
  • Жиры 0 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 42 g —
  • Натрий 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 18,1 mg 20%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,13 mg 1%
  • Витамин K 1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Витамин B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 2,5 mg 0%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0,34 mg 2%
  • Магний 5 mg 1%
  • Фосфор 6 mg 0%
  • Калий 65 mg 1%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 0,8 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2120 g52 g0 g
1 порция19 g400 g9,9 g0 g
2 порции38 g810 g20 g0 g
½ порции9,5 g200 g4,9 g0 g
3 порции57 g1210 g30 g0 g
4 порции76 g1610 g40 g0 g
50 g50 g1060 g26 g0 g
150 g150 g3180 g78 g0 g
200 g200 g4240 g104 g0 g
250 g250 g5300 g130 g0 g

Джем и конфитюр: частые вопросы

Джем и конфитюр, 100 g: сколько калорий?

Джем и конфитюр, 100 g: 212 ккал, белки 0 g, углеводы 52 g, жиры 0 g.

Джем и конфитюр, 1 порция (19 g): сколько калорий?

Джем и конфитюр, 1 порция (19 g): 40 ккал, белки 0 g, углеводы 9,9 g, жиры 0 g.

Джем и конфитюр, 2 порции (38 g): сколько калорий?

Джем и конфитюр, 2 порции (38 g): 81 ккал, белки 0 g, углеводы 20 g, жиры 0 g.

Джем и конфитюр, ½ порции (9,5 g): сколько калорий?

Джем и конфитюр, ½ порции (9,5 g): 20 ккал, белки 0 g, углеводы 4,9 g, жиры 0 g.

Джем и конфитюр, 3 порции (57 g): сколько калорий?

Джем и конфитюр, 3 порции (57 g): 121 ккал, белки 0 g, углеводы 30 g, жиры 0 g.

Джем и конфитюр, 4 порции (76 g): сколько калорий?

Джем и конфитюр, 4 порции (76 g): 161 ккал, белки 0 g, углеводы 40 g, жиры 0 g.

Джем и конфитюр, 50 g: сколько калорий?

Джем и конфитюр, 50 g: 106 ккал, белки 0 g, углеводы 26 g, жиры 0 g.

Джем и конфитюр, 150 g: сколько калорий?

Джем и конфитюр, 150 g: 318 ккал, белки 0 g, углеводы 78 g, жиры 0 g.

Источник: USDA FoodData Central 170280 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки